要推动游戏中阻挡道路的巨石，玩家首先需要获取名为怪力术（也称劲力术）的秘传技能机器。该技能是解决推石头谜题的唯一关键，通常以HM04或HM06的形式存在，其获取途径与游戏进程紧密相关。一个主要的获取方式是在沙湖乐园（野生原野区）的深处找到关键道具金牙或馆长的假牙，之后前往浅红市或沙湖乐园入口附近的特定房屋，将道具交还给对应的老人或园长，即可作为答谢获得怪力术秘传机。
成功取得秘传机后，下一步是让队伍中的宝可梦学习该技能。需并非所有宝可梦都能习得怪力术，该技能通常适合传授给岩石系或格斗系等力量型的宝可梦，例如小拳石、豪力等。学习过程会永久占据该宝可梦的一个技能栏位，因此需要玩家谨慎选择传授对象，合理规划队伍配置，避免影响主力战斗成员的技能组合。
在实际操作环节，当控制已学会怪力术的宝可梦靠近场景中特定的、颜色纹理不同的巨石时，游戏会自动触发交互提示。玩家只需按住想要推动的方向键，即可将石块沿该方向推移一格。推石头的过程具有不可逆性，一旦推入死角或错误位置可能导致谜题卡住，因此在行动前进行路线规划至关重要。建议玩家在推动前观察整体布局，从目标位置逆向推导出安全的推动顺序，避免仓促操作。
推石头谜题广泛分布于游戏中的各个洞穴、迷宫及特殊区域，例如冠军之路、岩山隧道、双子岛及寻找急冻鸟的洞穴等。这些谜题的复杂程度不一，有些只需推开单一路障，有些则需完成多层联动或将石块精准推至地面标记点以触发机关。对于复杂的谜题，如果推动失误，玩家可以通过离开当前区域再重新进入的方式，使所有石块重置到初始位置，这为反复尝试提供了可能。
掌握并善用怪力术是游戏进程中的关键一环。该技能不仅用于打通主线剧情的阻塞道路，也是探索隐藏区域、获取珍贵道具如月之石或技能机器28（挖洞）以及邂逅特定传说宝可梦的必要条件。建议玩家在游戏中期获得该技能后，及时返回早期无法通行的区域进行探索，以达成完整的游戏收集与体验。
